2023.3.14

体しゃっきり体操　南区社協バージョン

南区のボランティア、サロンの運営者、元気力アップサポーターで
活躍する皆さんの一番の関心事は「健康」。

確かに体が元気でなければ活動できませんね。

健康になるために必要なのは、まず体を動かすことに違いないと
白根ローターアクトクラブ、きたもんくらぶ、区健康福祉課の皆さん
からご協力をいただき、

新潟市体しゃっきり体操を一部アレンジした南区社協版の体しゃっきり体操を作成して、令和4年度の交流会でお披露目しました！

DVDをご希望の方は社協までお電話ください。無料で進呈いたします。※送付はできません

【なぜ運動したほうがいいのか？】を簡単に言うと…

①運動すると筋肉、関節、骨が丈夫になるから
※介護となる原因のおよそ1/4が筋肉、関節、骨等の衰え

②心筋梗塞、高血圧、認知症を予防するから

③免疫力を高めて気持ちが元気になるから

さ～あ、みなさん。運動しましょう～💛